今日がんばったあなたへ

ヨガを始めてもう4、5年になりますが、
ホットヨガって本当に気持ちがいいんですよ。

温度、湿度を適度に保ったスタジオの中で行うことで、
日常ではあり得ないほど尋常ではない汗がたくさん出ます。

ウェアはびっしょり。

体の中の老廃物、ストレスを含た悪いものを外に出してくれます。

そしてホットヨガが終わった時に、
インストラクターがいつも言うセリフ。

「今日一日を一生懸命頑張った自分自身に感謝して…
ナマステ。。。」

わたしはこの言葉が好き。

日頃、「人に感謝」はしても、
自分自身に感謝だなんて

あまり考えもつかないもの。

自分自身を褒めて、感謝して、
自分自身とうまく向き合い付き合っていく。

原点ですよね。

今日一日がんばった自分に、ありがとう。。

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投稿者 ｒａｍｅ : 2009年06月02日 20:58

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